精油って色々種類があるんですね

アロマテラピー検定

デトックス効果

スパイス

調味料としても利用されているものばかりあるので、香りが強いものが多いのが特徴的です。

アロマで引き出す女性力

クローブ

  • 精神への作用:疲れた気分からの回復
  • 肉体への作用:歯痛の緩和,眠気やだるさの一掃,口臭予防
  • お肌への作用:にきびを抑制
  • 効果:鎮痛、鎮静、抗ウイルス、抗炎症、消化促進、抗腐敗、抗感染、抗菌、活力増進
  • ワンポイント:薬としても利用されていた植物で、応急手当にも使われている治癒効果を持ち、フランキンセンス、ラベンダー、イランイランと相性が良い。
  • 高濃度で使用してしまうと、皮膚に負荷を与えてしまうので注意が必要です。

バニラ

  • 精神への作用:気持ちが元気になる
  • 効果:鎮静、抗うつ

シナモンリーフ

  • 精神への作用:気持ちを活性化させ元気が出る
  • 肉体への作用:生理痛の抑制,消化を助ける,風邪の諸症状の緩和
  • お肌への作用:虫刺されの症状を緩和
  • 効果:収れん、殺菌、鎮痙、通経、腐敗防止、麻酔効果、止血、歯痛緩和、殺虫、催淫、健胃、駆風、駆虫、強心
  • ワンポイント:ハーブ系のシナモンの香りの精油です。

ジンジャー

  • 精神への作用:暗い心を元気付ける
  • 肉体への作用:肩こり、腰痛の緩和,鼻水を抑える,二日酔い、乗り物酔いの症状緩和
  • お肌への作用:青あざの治りの促進
  • 効果:引赤、去痰、駆風、解毒、緩下、健胃、刺激、催淫、殺菌、食欲増進、制吐、鎮痙、鎮痛、発汗
  • ワンポイント:体に痛みやコリの緩和に効果的で、冷え性には手足にジンジャー入りのブレンドオイルを塗ると効果的です。
  • 柑橘系、スパイス系の精油と相性が良いです。

カルダモン

  • 精神への作用:緊張や疲れを癒し、精神を落ち着かせる,ネガティヴシンキングからポジティヴシンキングへ
  • 肉体への作用:食欲不振、膨満感、便秘などを改善,口臭軽減、予防
  • お肌への作用:胃の不調を改善することにより肌も整えてくれる
  • 効果:鎮静、鎮痛、消化促進、強壮、催淫、抗炎症、神経バランス回復
  • ワンポイント:男性向けのブレンドとしてよく利用されており、ベルガモット、シダーウッドと一緒に使用すると、また違った香りが楽しめます。
  • こちらも高濃度で使用すると、皮膚に刺激があるので注意してください。
  • クミン
  • 精神への作用:気分を高揚させ、やる気アップ
  • 肉体への作用:胃の働きを促進、消化を助ける,頭痛、筋肉痛、関節痛などを和らげる,男女共に性欲を強める,生理不順を改善
  • 効果:抗炎症、痛経、強壮、催淫、鎮痛、殺菌、消化促進、浄血、自律神経調整

ブラックペッパー

  • 精神への作用:リフレッシュ,心に熱い気持ちを灯す
  • 肉体への作用:体を温めることで血行促進し、新陳代謝を良くする,便秘の解消,呼吸器系の強化
  • お肌への作用:打ち身の治りを促進
  • 効果:抗炎症、強壮、消化促進、抗菌、鎮痙、鎮痛、引血、抗ウイルス
  • ワンポイント:グレープフルーツとのブレンドで、退社のアップや脂肪燃焼の効果がある。
  • 他にはユーカリ、フランキンセンス、ジンジャーの香りとも相性が良い。

アニスシード

  • 精神への作用:ストレスを抑えリラックス
  • 肉体への作用:消化を促進、胃腸の膨満感を抑える。,気管支系の調子を整える。
  • お肌への作用:感染症の皮膚疾患を改善。
  • 効果:女性ホルモン様、消化促進、整腸、強壮、通経、弛緩、抗炎症、抗感染
  • ワンポイント:クッキーやパンの風味づけにも使われ、甘い香りのスパイスです。

コリアンダー

  • 精神への作用:気持ちに活力を与える
  • 肉体への作用:消化を促進、食欲増進,体を温め血行を促進し、更に毒素を吐き出すデトックス効果も,炎症を抑える。
  • 効果:食欲増進、鎮痛、鎮静、抗炎症、抗感染、うっ滞除去、抗不安症、強壮、消化促進
  • ワンポイント:料理に使う生葉は、タイではパクチー、中国では香菜と呼ばれている。
  • 刺激的で、やや甘いスパイシーな香りです。

ナツメグ

  • 精神への作用:落ち込んだ気分に元気を与えてくれる,頭脳明晰に
  • 肉体への作用:消化を補助し、食欲増進,便秘の症状を和らげる
  • お肌への作用:頭皮や毛髪を整える
  • 効果:強心、強壮、緩下、駆風、健胃、催淫、刺激、歯痛緩和、殺菌、制吐、鎮痙、鎮痛、通経、分娩促進

オールスパイス精神への作用 心に元気を与え、パワフルに

  • 肉体への作用:血行を促進する,気管支系の異常を改善する,腹痛、筋肉痛、頭痛、歯痛の症状を和らげる
  • お肌への作用:血行促進
  • 効果:抗炎症、食欲促進、うっ滞除去、血液流動化、代謝促進、鎮痛
  • ワンポイント:ナツメグ、クローブ、シナモンの全ての香りをもっているので、オールスパイスと呼ばれています。
  • 温かみのあるスパイシーな香りです。

ロベージ

  • 精神への作用:精神を落ち着けリラックスする
  • 肉体への作用:筋肉痛の緩和
  • 効果:防臭、防腐、鎮静、解熱、浄化、消化促進
自宅で出来るアロマオイルマッサージ